Sovegrej
Beklædning
Tasker
Fiskeri
Naturplakater
Naturgrej
Redekasser
MENU
SØG
0 kr.
En af forudsætningerne for at sikre, at dit barn får en fantastisk dag i børnehaven eller skolen, er at pakke en madkasse, der ikke kun er balanceret, men også velsmagende. Vi forstår, at en sund madpakke ikke blot handler om at opfylde kroppens ernæringsbehov, men også om at skabe en lækker og indbydende madoplevelse.
Forskning viser, at mange børn spiser for lidt til frokost i skolen, hvilket kan påvirke deres koncentration og læring negativt. Der er forskellige årsager til dette, herunder måltidets rammer og personlige præferencer. Derfor er det ikke kun vigtigt at tilbyde en sund madpakke, men også en, der appellerer til dit barns smagsløg.
Vi præsenterer tre inspirerende madpakkeideer, der ikke kun er baseret på ernæringsmæssige principper, men også på børns præferencer og glæde ved at spise:
Fuldkornsrugbrød med æggesalat:
Fuldkornsrugbrød med æggesalat: En næringsrig og velsmagende sandwich, der kombinerer fiber fra fuldkornsrugbrødet med protein fra æggesalaten.
Agurkstænger:
Friske agurker tilføjer crunch og vandindhold til måltidet.
Cherrytomater:
Farverige og antioxidantrige, disse små tomater tilføjer både smag og ernæring.
Nødder (mandler og cashewnødder):
En sund snack med sunde fedtsyrer, proteiner og mineraler.
Müslibar:
En lækker godbid, men vær opmærksom på sukkerindholdet.
Burgerbolle (Opskrift):
En burgerbolle eller grovbolle med fyld er ligeledes et hit i madpakken hos børn. En burgerbolle giver mulighed for at tilføje og eksperimentere med forskelige typer af fyld og smagsoplevelser, alt lige fra kylling, salat og mayonaisse til frikadeller og rødbeder.
Fuldkornsrugbrød med spegepøle og remoulade:
En lækker kombination af smagfuld spegepølse og krydret remoulade.
Gulerødder:
En nem og sund snack, rig på kostfibre og antioxidanter.
Æble:
Naturligt sødt og fyldt med vitaminer og fibre.
Blåbær:
Små, søde og fyldt med sundhedsfordelene ved antioxidanter.
Nødder (valnødder og hasselnødder):
Der findes flere forskellige muligheder i forhold til valg af nødder til madpakken. En anden lækker sammensætning end mandler og cashewnødder kunne være valnødder og hasselnødder.
Pølsehorn (Opskrift):
Pølsehorn tilbyder en lækker kombination af smag, hvor den saftige pølse og den bløde dej skaber en appetitlig og tilfredsstillende oplevelse. Denne smagsoplevelse kan gøre pølsehorn til en eftertragtet madvare i madkassne hos børn.
Fuldkornrugbrød med leverpostej og rødbeder:
En dansk klassiker, der kombinerer hjertevarm leverpostej med den søde smag af rødbeder.
Appelsin:
Ud over sin lækre og forfriskende søde smag, så er appelsinen tillige sund og vigtig for kroppens immumsystem, blandt andet i kraft af dens høje indhold af C-vitaminer. Udskårne appelsinstykker eller både er derfor helt ideelle til madpakken.
Jordbær:
Lækre og sunde, fyldt med antioxidanter og C-vitamin.
Nødder (hasselnødder og mandler):
Som tidligere nævnt er der lang fordele ved at tilføje nødder til madpakken. En variation kunne være hasselnødder og mandler.
Pizzasnegl (Opskrift):
Pizzasnegle kan være en lækker og tilfredsstillende tilføjelse til din madpakke, men det er vigtigt at huske på, at de også kan være rige på kalorier og natrium, afhængigt af ingredienserne - nøgleordet er her igen moderation.
Vi lader os inspirere af Sundhedsstyrelsens Kostrådscirklel, der guider os i forhold til at skabe et balanceret kostforhold for børn. Vi sikrer, at vores madpakkeideer indeholder en bred vifte af fødevaregrupper, der er nødvendige for en sund og nærende kost.
Tag med på vores kulinariske rejse og giv dit barn en madpakkeoplevelse, der ikke kun opfylder ernæringsbehovene, men også spreder glæde og smil ved frokosttid!
Prøv vores lækre opskrift på pølsehorn - nem og hurtig at lave. De bløde, gyldne pølsehorn er perfekte som en velsmagende snack eller frokost. Se trin-for-trin guide her!
Prøv vores fantastiske opskrift på hjemmelavede pizzasnegle med møre skinkestrimler. En simpel og velsmagende opskrift, perfekt til børnefødselsdage, hyggelige aftener eller som en lækker snack. Gør din næste pizzaaften ekstraordinær!
Prøv vores opskrift på saftige hjemmelavede burgerboller med grahamsmel. Skab den ultimative burgeroplevelse med denne nemme opskrift fra Naturlaboratoriet.
